9.06 Pistachos

BENEFICIOS DE LOS PISTACHOS

Buenos para el corazón
Ayudan a reducir el colesterol “malo” (LDL) y mejoran la salud cardiovascular gracias a sus grasas saludables.

Ricos en proteínas vegetales
Ideales si haces ejercicio o sigues una dieta vegetariana/vegana. Además, sacian bastante.

Ayudan a la digestión
Tienen fibra, lo que mejora el tránsito intestinal y cuida la microbiota.

Aliados del control de peso
Aunque tienen calorías, llenan rápido y suelen evitar que comas de más.

Buenos para la vista
Contienen antioxidantes como luteína y zeaxantina, que protegen los ojos.

Regulan el azúcar en sangre
Tienen un índice glucémico bajo, así que son una buena opción para personas con diabetes (con moderación).

Fuente de minerales y vitaminas
Aportan potasio, magnesio, vitamina B6 y antioxidantes.