9.05 Patata

🥔BENEFICIOS DE LA PATATA

🥔 Buena fuente de energía
Son ricas en carbohidratos complejos, ideales para dar energía sostenida al cuerpo y al cerebro.

🥔 Aportan potasio
Ayudan al buen funcionamiento de los músculos, el corazón y a mantener la presión arterial estable.

🥔 Contienen vitamina C
Sí, aunque no lo parezca. Especialmente cuando se comen con piel.

🥔 Favorecen la digestión
Tienen fibra (más si conservan la cáscara), lo que ayuda al tránsito intestinal.

🥔 Son saciantes
Llenan bastante, lo que puede ayudar a controlar el apetito y el peso cuando se preparan de forma saludable.

🥔 Buenas para el sistema nervioso
Aportan vitamina B6, importante para el cerebro y el estado de ánimo.

🥔 Naturalmente sin gluten
Perfectas para personas con celiaquía o sensibilidad al gluten.

🥔 Versátiles y económicas
Fáciles de cocinar y combinan con casi todo 😋