4. Tomate

BENEFICIOS DEL TOMATE

• Ricos en antioxidantes (licopeno) 
  El licopeno ayuda a proteger el corazón y puede reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer. Dato curioso: se absorbe mejor cuando el tomate está cocido.

• Buenos para la piel 
  Ayudan a protegerla del daño solar y a mantenerla más sana y luminosa.

• Apoyan la salud del corazón 
  Contribuyen a regular la presión arterial y el colesterol.

• Bajos en calorías 
  Perfectos para dietas de control de peso.

• Mejoran la digestión 
  Aportan fibra y mucha agua, lo que favorece el tránsito intestinal.

• Refuerzan el sistema inmunológico 
  Gracias a la vitamina C y otros antioxidantes.

• Ayudan a la hidratación 
  Están compuestos en gran parte por agua.

• Vitaminas y minerales clave

• Vitamina C, vitamina A, potasio y ácido fólico.